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月と太陽

月を見上げ太陽と遊ぶyoginiの日常

いつもありがとう

物事、出来事は常に中立で。善し悪しの判断、泣いたりかなしんだり、怒ったり激オコしたり、うれしかったり、楽しかったり、シアワセだったり。いつも、選ぶのは自分次第。だから、高いたか〜い視点を持って、背伸びもして、離れたところから観察してみる。…

特別な日

あしたは月食の獅子座満月。月食は特別な満月。内側の本当の気持ちに気付く。コンビニで立ち読みした心理学のワークブックのページを開いて問1「いまのあなたは100点満点の何点ですか」に対し、100点でしょう。と思った自分にちょっと驚き。ワークが進まず終…

贅沢な時間

空気が凍りそうに寒い夜空の下。月を探しても高層ビルの灯りばかりで見つからなくて。そんなに遅くない時間なのに、人がまばらないつもの道を呼吸に意識を集中して一歩一歩進む。車も少なくて、しんと静まり返った夜。こんな夜だから、電車だとすぐ着く駅ま…

正しい道

がんばらなくては、やった気がしなくていつも自分を追い込んじゃう。そんなに頑張らないで、って言われる時もあるけど、キライじゃないから。がんばること。がんばる過程、がんばった結果に喜びを感じる。自分の行動に喜びを感じる。それは、自分にとっての…

自分を整える

頑張りすぎて疲れた時、ちょっと落ち込んだ時に心に染みるのはココアだったり、アロマの香りだったり、窓を開けて風に乗ってくるハーブの匂いだったり。たちまち私が元気になる。そして、呼吸したり、マットに座ったりして自由の軸を整える。だけど、せっか…

静かな夜

何を話そうとしてるんだろう。言葉の後ろにある真意。言葉にすら表さない繊細な感じ。そっと扱わないと壊れそうな心に触れたい。そういつも思ってる。言いたくないことを聞き出すつもりはないけど、明日の用事、今週のスケジュール、興味があること、食べて…

元気のもと

スッキリしない空気に落ち込んだ気持ち。どんなに前向きになろうとしても、どうしても立ち上がれない時もあるから、そんな時はそっと毛布にくるまって静かに時が過ぎるのを見守る。それでもなかなか元気になれない時はおいしいものを食べる。からだにいいと…

空の下で

空港の側でいつもより大きい飛行機を見上げる。乗り込む時は、そんなに大きいとか、怖い、とか思わないけど、低く飛ぶ様は何だか迫ってきそうで怖かった。上空から見る私はきっと、蟻みたいで見えないし、地面と同化して存在しているかどうかもわからない。…

朝のために

節分の今日は新年のはじまり。そして明日は上弦の月。上弦の月に体調を崩す事が多いのは何のサイン?1年分の不調をまとめて先どりして、ここから先はもう元気でいるだけ。こんな夜はいろんな事は考えず、うまくいかなかった事も、挽回して頑張りたい事も、わ…

たまには、ね

何だかぐったりして力が出ない夜。早めに帰っても楽しいどころか頭が重くて。元気がない時の定番おにぎりと、たまご焼きもあんまりおいしくなくて。ああ、珍しく熱が高い。黄色くて細いお月さま。上弦の月は何を伝えたいんだろう。たまには、熱を逃がして涙…

ひとやすみ

おいしいごはんを作る。忙しい時は簡単に手早く、問題が解決してホッと一息つく時にはシチューを煮込んでみたりする。ホワイトソースを作る鍋、お肉を焼くフライパン、野菜を蒸す鍋、全て混ぜ合わせて煮込む鍋。煮込んでいる間に鍋をひとつひとつ洗う作業。…

始めよう

今日は1日、朝からずっと代行でくたくた。おとといも昨日も今日も明日も、忙しい時間は続くいていく。最近はすっかり外食が増えて添加物にも慣れてきたように思っていたけど、苦いレタスを食べてさすがにちょっと考える。食べている物、目に映るもの、ぐるぐ…

こんな日もある

ものすごく頑張りたくて頑張れる日もあればどうしても力が出なくて殻にこもっていたい日もある。雨が降ったり晴れた日もあるように、いつもフラットでいられない心模様。こんな日は、おいしい飲み物を飲んでな〜あんにもしない。たくさんの大切なサインを見…

内緒のこと

いろんな方がいろんな事を言ってる。やり方も考え方もそれぞれで、どれも間違ってはいないけど、先生が10人いれば指導は10通り。人間の身体の構造はひとつなのに。人間の身体は個性的。心のクセが身体の不調に繋がるし、考え方の偏りが痛みを生む。辛い、か…

日々は楽しい

進んでいる道のさっきの曲がり角間違えたかな?なんだか見える景色が予想と違う。進んでも進んでも行きたいところに辿り着かない。成果が見えなくても結果に結び付かなくても道を間違えちゃったかな〜、と思い悩んで迷ってもがいているとしても試行錯誤する…

甘い時間

たまたま突然、空いた時間にちょっとだけ買い物に行ったらバレンタインデーのチョコの甘い香りで一杯。頑張って働いてくれてるみんなや、お世話になっているあの方や、1日の大半を笑いも怒りも共有して過ごす仲間の顔を思い浮かべながら、ひとりひとりのチョ…

ありがたいこと

食べないことがもてはやされている。断食。体の不調には断食。ファスティングと呼ぶブーム。1日2食で朝ごはん抜きは当たり前。パフォーマンス向上には少食。そんな事には目もくれずに、いつもおいしい物をおいしくいただく。ひとりで外食も当たり前だし、い…

ハートのかたち

『ものごとの捉え方』条件付けとか比較とか、とらわれた過去の記憶とか周りがどうだとか、頭であれこれ模索するのではなくて、直接ハートで感じよう。マインドからの、心の強張りや体の不調。いつも何かと比較をして怒ったり落ち込んだり。ハートで感じてみ…

心を動かす

その人をそのまま受け止めようと覚悟を決めたはず。手放そうと決めて手放したつもりは、ただのつもりで、自分の価値観が自分をがんじがらめにする。自分のカラダが思うような動きにならず、自分で自分の思考すらコントロール出来なくて他人を変えられる筈が…

伝えること

何が最適か。何がその人の心に響くか。受け取る側のその時の体の状態、心の在り方、経験値で、同じ事を同じ人が聞いても受け入れ方は全然違うし先生と呼ばれる人の中には、自分だけ解っていて、自分だけ満足っていう事があるけど何かにつまづいたり悩んだり…

本気を出す

痛みを感じたら、ただそれを観る。感情を乗せずに、じっとそれを観る。それから、そっと息を吐いて痛みを手放す。手放すって、とってもこわい事。不快な感情、不毛な関係、終わらない苦しみ、解決に向かわない悩み。自分を失う訳じゃないのに、自分の生きて…

10の事

おいしくごはんを食べるたくさん眠るキレイな物を観るいつも幸せで自分を満たす決めた事は納得いくまでやり抜く働くからには結果を出す行きたいところへ行く自分が決めた想いの軸をしっかり持つあの人の隣で勝手に幸せでいるあの人をたいせつにする自分勝手…

ステキな朝に

オフィシャルな場ではしっかり者で姉御肌でリーダーシップを取ったりする。だけど、うれしい朝はうきうきしてにこにこして、電気はつけたまま、ドアは開けたままで、つい、そのまま出かけちゃって帰って来たらびっくりする。強がったり、たまには泣き言を言…

姿を変えるお月さま

金曜日は蠍座の下弦の月。弓張り月っていう。ちょっとステキな響き。形を変えていく月を見ていると、気持ちもふくらんだりしぼんだり。夢中でいろんな事を体験して、上がったり落ち込んだりした去年の私。もうそろそろ、未来を見据えて口先だけじゃなく変わ…

いつでも

寒くて静かな夜。こんなに寒いと胸ポケットに入りたい。絶好調に仕事もプライベートも上手くいっている時も、そうでもない時も、あの人のことをいつも見ている。そう、私はいつでも味方だし、いつも応援している。あの人に気付かれないように背中を護ってい…

冷たい空の下

寒くて寒くて、くっついていたいくらい。こんな日は特に、カゼひいてないかな、あったかくしてるかな、元気かな、なに食べてるのかな、誰とどこに居るのかな、ってふとした時に頭をよぎったりする。なんだかとっても賑やかなこの頃。1日が慌ただしく過ぎて、…

一緒にいこう。

目指す先のビジョン。美しい未来の景色。私なりにいろいろ悩んで考えて、集められる情報も集めて、明日の私に向かって真剣に慎重に本気で考えてみたら、なんとなく、ぼんやりだけど今までとは違う輪郭が、少しだけ見えてきて。日々にゆらゆら漂いながらもし…

ステキなところへ

新しい靴はステキな所へ連れてってくれる。ステキな所に行きたくて、買ったばかりの靴を試しに履いて歩いてみた。いつものお気に入りの場所も、新しい靴のおかげで、ちょっと違う風景に映る。だけど、慣れなくて腰が痛くなっちゃったから、今日はあったかい…

楽しい日々が過ぎていく

周りから相談を持ちかけられる、予想もしない無茶振りをされる、突然で強制的な依頼がやってくる、突発的なトラブルに見舞われる、買う価値もない喧嘩を売られる。逃げ切ってしまおうかと思う勢いで走り回って、ドタバタで、嵐のような日々。そんな出来事を…

見えない月

満月なのに雲の陰。どんな1日だったのかな、とふと思う。忙しくてムリして頑張って、だけど弱みは見せられなくて。そんな時は、安心して甘えてくれたらいいのにと思う。だって、私もそうしたいから。本当は余裕ないのに、ひとが出来ない事を代わりにやって、…

本音を隠す

「仕事の悩みを聞いてほしい」そう言われて仕事終わりに、気付けばスタバで22時。今の自分より、ちょっと上を目指そう成功したイメージのゴールに向かって進もう失敗は財産、被害を最小限に食い止めてリカバリーしよう達成感で満足度を上げて仕事を楽しもう…

月が満ちてくる

大きくなりかけのお月さまからの端から星のカケラみたいなあったかい言葉が、ひらひらひらひら部屋に落ちてきた。ソラが凍りそうに寒い夜。お疲れのようなので、今夜は私の腕枕でおやすみなさい。 ゆめで会いましょう。

なんだろう

もやもやの正体がわからない。仲良く過ごしたはずなのに何が引っかかる?話してくれなかったことが?やさしい対応だったのに?よそよそしさを感じたから。何かを隠してた。それは、なんだろう。私のせいなら、ごめんなさい。1ミリの距離だから余計に感じた。…

サプライズなギフト

全く気付かなかった。なんてかわいいことを。センスと感性が私のツボにはまる。参りました。。。。。すごく笑ったら、すごく元気が湧いてきちゃった。

どんなふうに

いつもステキに生きているあの人には今年はこんなふうに行動しよう、なんて目指すところはあるんだろうか。あの人はまるで生き方が、存在そのものが自然体で神さまが着ぐるみを着ているよう。高い視点でものごとを見よう、真正面からのそのままではなく、多…

昼間のゆめ

朝からどんより暗い空ぐつついたお天気なんだか様子がヘンだと気付いてシナモンと生姜とはちみつでからだをあたためて毛布にくるまっていたら、誰だかよくわからない悪役キャラクターが次々に現れるちょっと恐いゆめで起きる。疲れていたのに余計疲れる。数…

私だけ知ってる

あの人の肩ごしに見る風景は世界中の絶景よりも、凄い画家が描いた絵よりも、何よりもステキな風景。あの人すら見ることが出来ない。温かくて美しい。

この世界の片隅に

居場所はどこにある?彷徨っている私の居場所。あの人の居場所は?誰と、どこに居たいんだろう。無防備に安心しきった寝顔を見せてくれるあの人を、見る私も安心していた。仕事のスキルコミュニケーション能力自己プロデュース力それらは必要で大切。だけど…

元旦の空は快晴

新しいカレンダーになり新しい年になった昨日の続きの今日昇ってきたばかりの太陽も真上まできた太陽もあたたかいキラキラ眩しくて、ずっと見ていたら目がおかしくなってきて自分の内側を見る事が出来なくなっちゃった。手を滑らせたらうっかり落として掌を…

おだやかではないこと

おこらせる男と、失望する女。いい訳はいつしか嘘に怒って責めて失望し、言葉も失う同じ事を繰り返す。同じ話を繰り返す。小さな諍いは建設的な関係の構築につながらず。人間としての知能が高くても心から生まれた声しか響かない。 ムダなエネルギーの消費。…

半分ずつ

あいたいな〜 夢の中で、だけじゃなく。今日みたいな日は特に。会いたい気持ちが半分。忙しくしているあの人には、とても直接言いにくい。半分だけ会いたいのは、きっと同じようにそう思ってくれているって感じるから。だけど、やっぱり一緒だと暖かい。たち…

在りたい姿

一緒にいると楽しくてわくわくする、またねってバイバイしたらまたすぐ会いたくなる、いつも笑顔で元気になる、ハグされて安心する、いつもいつも自分の味方。あの人にとっての、私が思う私の理想像。そういう私でありたい。そんなふうに思っているけど、ひ…

メリークリスマス

それぞれの時計を見て過ごすクリスマスイブ。形ある物は贈れないけど、目に見えない、大き過ぎて運べない、いろんなたくさんの想いを受け取ってくれていると信じてマットの上で瞑想。会っていない時も、なんとなく存在を感じている・・・気がするのだけど。…

わたしにできること

時々元気がない様子のあの人に、私が出来る事ってなんだろう。おいしいものを食べて、気に入った服を着て、読みたい本を読んで、行きたい所に行って時間がわからないくらいに遊ぶ。好きな物に囲まれて好きな事に没頭する。え?あの人に出来る事じゃなくて自…

ゆめ、でしょ

飲んだら朝まで起きない薬のはずなのに私が寝ているベットをガサガサ揺らして、足元からすごい重さで乗ってきた。それは、緊張感漂う悪意を感じる空気。重い自分の声で目が覚めたら、闇の中。ぼんやりカーテンの向こうから灯りが見えるいつもの空間。朝にな…

質問

1年前から今日までを振返り、周りの頑張った人たちが、結果75点かなって言っているとしたら私は22点くらい。良い人になろう正しく行動しよう善いことをしよう賢い選択をしようそれが成長だと思っていて。だけど、どれも違っていて、良い人なんかじゃない。浅…

星が降ってくる

同じ夜を別々の場所で過ごして同じ夜の空を見上げる。いつもやさしいその声に、私は笑ったり怒ったり、見られないようにコッソリ泣いたり。どんな時もいつもやさしく話しかけてくれるのに、素直じゃない態度に出てしまう。いつも感謝の気持ちを持って、いつ…

いつも、そう。

予定が時間に押されて、いつ何をして、どの服を着て、何を食べていたかもわからないくらいに日々が過ぎて週末までなだれ込む。ずっと起きていたような、ずっと眠っていたような感覚。主張している間もなく、自分を感じる事もなく。もっと頑張りたいのに、も…

必要で大切なのは

なぜかまた、その話題。努力せず苦労せず、楽するには。お金を稼ぐ方法は。楽しそうにワイワイ話す輪の端でポツリと愛想笑い。大切な人と寄り添い、寒い時はひとつのポッケで手を繋ぐ。ふたりで夜空のきらめく星を見上げる。早起きして一緒に朝陽を浴びる。…